31 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2881 kcal
|
Yağ: 101,09g | Prot: 133,51g | Karb: 274,52g.
Kahvaltı: Käse und Schinkensandwich, Sandwich Salami-Käse. Öğle Yemeği: 7Days Bake Rolls, Banane, Krüger Chai Latte Classic India, Frischteig-Pizza Thunfisch, Gouda. Akşam Yemeği: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. Aperatifler/Diğer: Kinder Milchschnitte, Milka Luflee Caramel, Berschneider Nußschinken, Dornfelder Lieblich Glas. devamı için...
|
|
1987 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|