31 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 31,50g | Prot: 136,42g | Karb: 98,19g.
Kahvaltı: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony. Öğle Yemeği: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Indykpol Filet z Indyka Specjał, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Delikate Serek Wiejski Lekki. Akşam Yemeği: Faworki, Bułki owsiane, Delikate Serek Wiejski Lekki, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Indykpol Filet z Indyka Specjał. Aperatifler/Diğer: Biedronka Cola Original Light. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|