02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 132,43g | Karb: 196,10g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Листовой Салат. Öğle Yemeği: Шебекинские Макароны Спирали, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: КВЭН Крабовые Палочки, Basso Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Котлеты из Минтая. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Банан, Творог 9%, Гречка Отварная, Куриные Грудки, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|