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体脂肪率 23.6%
筋肉量 36.5kg
基礎代謝 1100kcal
体内年齢 26歳
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50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1172 kcal
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Yağ: 29,88g | Prot: 75,74g | Karb: 157,29g.
Kahvaltı: 味の素 コンソメ, 玉ねぎ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玉ねぎ, ダノン オイコス マダガスカルバニラ, オシキリ食品 ひきわり納豆, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ミニトマト, ローソン 素焼きアーモンド, ささみ, 玉ねぎ, ブロッコリー, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: 味の素 コンソメ, 玉ねぎ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 片栗粉, 味の素 丸鶏がらスープ, 大象ジャパン 宗家キムチ , にら, はごろもフーズ シーチキン水煮, タカノフーズ きぬごし豆腐. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ 2種のアップル. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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