|
28.2
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 59,92g | Prot: 95,28g | Karb: 220,92g.
Kahvaltı: 매일 아몬드브리즈 초콜릿, 귀리가루, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 당근. Öğle Yemeği: 양배추, 곰곰 체다 치즈 슬라이스, 달걀, 콩 견과류, 귀리, 코스트코 원더풀 피스타치오, 양파, 상추, 예맛 두번구운 국내산 김밥김. Akşam Yemeği: 청양고추, Quaker Oatmeal, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 바나나, 오이 (껍질 포함), 롯데 칸쵸 (40g), 그래놀라하우스 크런치 오트바 아몬드, 그릭요거트. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|