|
그래 오늘까지만 오르자....🤣🤣 아낰ㅋㅋㅋㅋㅋ
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 34,67g | Prot: 130,64g | Karb: 210,44g.
Kahvaltı Öncesi: 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 참외, 사과, 토마토, 삶은 계란, 바나나. Öğle Yemeği: 방풍나물무침, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 참나물무침, 유채나물무침, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 오이고추. Akşam Yemeği: 단호박찜, 잔다리 전두부, 마이프로틴 린 프로틴 바 (초코&쿠키). Akşam Yemeği Sonrası: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, 바디랩 서리태 순수 두유 99.9. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|