02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 40,49g | Prot: 91,12g | Karb: 94,82g.
Kahvaltı: Клубника, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Сухие Семена Чиа, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Магнит Огурцы, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Увелка Гречка . Akşam Yemeği: O Green Вишня без Косточки Быстрозамороженная , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Варвара Краса Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darksa(166cm) Kilo Geçmişi
|