02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 66,17g | Prot: 109,95g | Karb: 86,17g.
Kahvaltı: Solvie Protein Biscuits Манго, Каравай Хлебцы Финские, Авокадо Авокадо, Natura Сыр Сливочный 45%, Ашан Карпаччо из Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Maxler Omega 3 Gold, Leaftogo Collagen. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Natura Сыр Сливочный 45%, Гречка Отварная, Говяжьи Фрикадельки. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Ашан Сметана 15%, Выборжец Фриллис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Maxler Omega 3 Gold. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|