02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 78,05g | Prot: 131,91g | Karb: 266,61g.
Kahvaltı: Borówka Amerykańska, Biedronka Banan, Lidl Gruszka, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Öğle Yemeği: Pomidor Malinowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Imbir, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Biedronka Banan, Szpinak, Seler Naciowy, Lidl Ananas Mango. Akşam Yemeği: Kupiec Ryż Jaśminowy, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Tao Tao Mleczko Kokosowe, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Cebule, Kujawski Olej Rzepakowy, Ziemniaki. Aperatifler/Diğer: Pilos High Protein Pudding, Borówka Amerykańska, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jajko, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Kujawski Olej (10g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|