31 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 22,83g | Prot: 113,50g | Karb: 169,49g.
Kahvaltı: Sütaş Light Süt, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Polonez Hindi Füme Eti, Mis Light Kaşar, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Kakao Tozu (Şekersiz), Sütaş Light Süt, Dut, Çilek, Optimum Nutrition Casein, Dymatize Iso 100 Cookies & Cream. Akşam Yemeği: Pınar Light Yoğurt, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Sek Light Süt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|