31 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1485 kcal
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Yağ: 38,92g | Prot: 130,93g | Karb: 146,63g.
Kahvaltı: Wiltmann Peperoni Salami, Loose Quäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine. Öğle Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse, Wiltmann Peperoni Salami, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen und Dinkel. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Loose Quäse, Brunch Balance mit Joghurt, WEFA Dinkel Roggenbrot. Aperatifler/Diğer: Mangos, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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 Yorumlar
Hallo Abnehmsuse102, mir ging es diese Woche genauso,kein Gramm abgenommen. Wie ich sehe haben viele unserer Mitstreiter ein klein wenig zugenommen, aber ich versuche nächste Woche mit Hühnchenfleisch und anderen eiweissreicheren Lebensmitteln was zu bewegen. Wünsche Dir nächste Woche auch wieder viel Glück dabei.
01 Şub 15 üye tarafından: sonni5910
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nicht aufgeben, mal geht es rauf aber dann auch wieder runter
01 Şub 15 üye tarafından: sumsum56
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abnehmsuse102 Kilo Geçmişi
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