02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 58,76g | Prot: 130,16g | Karb: 202,83g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Фишка Сухарики Сметана и Лук, Тимоша Козинак Кунжутный. Akşam Yemeği: Billa Яблоко Гренни Смит , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Запеченный Картофель, Соленые Огурцы с Укропом, Медовая Долина Мёд Горный, Семушка Орех Пекан Очищенный, Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|