02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 78,10g | Prot: 53,78g | Karb: 130,10g.
Öğle Yemeği: Зеленое Яблоко, Вода, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Бутерброд с Колбасой, Гречка Отварная, Сосиски Молочные. devamı için...
|
|
1855 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Namaz - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|