02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 44,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 30,90g | Prot: 69,30g | Karb: 31,73g.
Kahvaltı: Cebolas, In Natura Tomate, Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Café, Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Öğle Yemeği: Charque, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho, Cebolas, In Natura Tomate, Cenouras, Couve-de-Folhas. devamı için...
|
|
3874 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, HIIT - 44 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ariana Freitas2 Kilo Geçmişi
|