02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 84,23g | Prot: 72,44g | Karb: 240,10g.
Kahvaltı: Cafezinho, Ovo Mexido, Bauducco Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Cacau Show Trufa Tradicional, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Hortifruti Cenoura Crua. Akşam Yemeği: Brahma Cerveja, Pérgola Vinho Tinto Suave, Mandioca Frita, Peg Pig Torresmo Pururuca , Arroz com Cenoura, Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro de Colher, Dr. Oetker Beijinho de Colher , Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Bolo de Iogurte, Aveia em Flocos, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thayna Rocha Ferreira Kilo Geçmişi
|