|
Pesagem do dia 01/05/2023: 76,5kg
***** (dep)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 41,73g | Prot: 103,10g | Karb: 112,07g.
Kahvaltı: Banana Prata, Vida Veg Veg Protein Pasta de Amendoim, Growth Supplements Pea Protein, Sésamo Real Tahine, Pepino (com Casca), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Verde, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Sonda Sopa de Frango com Legumes, Osho Torradas Pasiany Queijo, Cenouras, Beterrabas, Alface, Gergelim, Pepino (com Casca). Aperatifler/Diğer: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Bala (Dura), Jucurutu Queijo Coalho, Mel, Bala (Dura). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|