02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 68,16g | Prot: 87,79g | Karb: 156,79g.
Kahvaltı: Pilão Café, Banana Prata, Linea Adoçante Líquido, Pão Francês sem Miolo, Perdigão Mortadela Tradicional. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Equaliv Ômega 3, Estrogonofe de Frango, Elma Chips Batata Palha Tradicional. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Melão, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Cozido, Queijo Prato, Bimbo Rap10 Fit, Café Brasileiro Café com Açúcar, Alface, Tomates, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
André M Ribeiro Kilo Geçmişi
|