02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 78,40g | Prot: 68,04g | Karb: 92,43g.
Kahvaltı: Artisana Organics Raw Almond Butter, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Three Trees Organic Almond Milk, Let's Do Organic Unsweetened Organic Coconut Flakes, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Strawberries, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Spectrum Chia Seeds. Öğle Yemeği: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Vermont Creamery Cultured Butter, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Calavo Avocado, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Cucumber (with Peel), Buckwheat Groats (Cooked, Roasted). Akşam Yemeği: Olive Oil, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|