Siegels Günlüğü, 02 May 23

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I don't know about that 🤔

64,3 kg Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg. Geriye kalan: 0,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Mayıs 2023:

2295 kcal

Yağ: 96,53g | Prot: 136,92g | Karb: 192,79g. Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Taco Bell Soft Taco - Chicken, Marketside Cobb Salad, Chicken Caesar Wrap. Akşam Yemeği: Market Day Stuffed Eggplant, Italian Bread , Pesto Sauce, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, California Pizza Kitchen Crispy Flatbread Margherita, Meijer Mediterranean Salad. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...

1955 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...

Haftada 6,4 kg kaybediyor