02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 55,70g | Prot: 80,50g | Karb: 142,26g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Слобода Масло Подсолнечное, Restoria Азу из Индейки, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Öğle Yemeği: 7 Days Круассан с Кремом "Какао". Akşam Yemeği: От Мартина Семечки Отборные, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: Exponenta High-Pro Черника-Земляника. devamı için...
|
|
1607 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 50 dakika, Kondisyon Bisikleti - 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|