02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 87,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2580 kcal
|
Yağ: 65,04g | Prot: 193,06g | Karb: 315,66g.
Kahvaltı: Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV , Hortifruti Melancia, Hortifruti Mamão Papaia, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Manga Palmer, Hortifruti Abacaxi, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Abóbora Cabotia. Öğle Yemeği Sonrası: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Banana Nanica. Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|