|
Pesagem hoje de manhã antes de malhar em jejum com tênis e roupa de ginástica
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 85,48g | Prot: 87,95g | Karb: 24,12g.
Kahvaltı: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Ovo de Codorna. Akşam Yemeği: Damare Creme de Leite Leve, Friboi Carne Moída de Acém, La Violetera Champignons, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Tomates, Subway Cebola. Aperatifler/Diğer: Coco, Leão Chá de Camomila. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KelySteinert Kilo Geçmişi
|