02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 23,95g | Prot: 48,43g | Karb: 143,24g.
Kahvaltı: Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Apples, Dymatize Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Compliments Quick Oats, Maple Syrup. Akşam Yemeği: No Name Old Cheddar Cheese, Tim Hortons Chicken Noodle Soup (Large), Toasted Garlic Bread. Aperatifler/Diğer: Herbal Tea, Honey, Lime Juice (Canned or Bottled), Rum, Herbal Tea, Honey, Lime Juice (Canned or Bottled), Rum. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 20 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|