02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 35,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2887 kcal
|
Yağ: 100,36g | Prot: 139,67g | Karb: 351,93g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. Öğle Yemeği: Café com Leite Desnatado, Empada de Frango, Elma Chips Cebolitos. Akşam Yemeği: Fígado de Galinha, Azeitonas Verdes, Queijo Parmesão (Ralado), Adria Macarrão Espaguete 8, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Maçã, Goiaba, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|