03 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 73,54g | Prot: 148,46g | Karb: 235,23g.
Kahvaltı Öncesi: 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 참외, 토마토, 바나나, 삶은 계란, 사과. Öğle Yemeği: 곰곰 광천 도시락김, 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 오이고추, 유채나물무침, 참나물무침, 방풍나물무침, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği: 잔다리 전두부, 단호박찜, 마이프로틴 린 프로틴 바 (초코&쿠키). Akşam Yemeği Sonrası: 바디랩 서리태 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛. Aperatifler/Diğer: 아몬드. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|