03 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 54,26g | Prot: 87,48g | Karb: 236,60g.
Kahvaltı: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Seitenbacher Dinkelflakes, GutBio Haferpops, Lidl Haferflocken. Öğle Yemeği: Vanilleeis, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Nudeln (Gekocht), Tomaten, Champignons, Rote Paprika, Zucchini, Bürger Gemüse Maultaschen. Akşam Yemeği: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Käse, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei, Kania Senf Mittelscharf, Milbona Körniger Frischkäse, Lidl Bioland Steinofenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona H-Milch 3,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|