03 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 78,91g | Prot: 94,34g | Karb: 180,14g.
Kahvaltı: Café, Gerlinéa Barres Framboise Chocolat, Gerlinéa Barres Saveur Caramel. Öğle Yemeği: Casino Compote Pocket, Gerlinéa Crème Saveur Chocolat. Akşam Yemeği: Siggi's Skyr, Gerlinéa Barres Framboise Chocolat, Carrefour Salade Iceberg, Concombre (Pelé), Huile d'Olive, Fleury Michon Jambon. Aperatifler/Diğer: Lay's Chips. devamı için...
|
|
2780 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 49 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|