|
66,45 ! Ура 🥳
ОГ - 90
ОПГ - 76
ОТ - 73
ОБ - 96
ОЛ - 54
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 79,22g | Prot: 116,61g | Karb: 119,49g.
Kahvaltı: ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Голубика, Людмила Манная Крупа, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Избенка Сыр Фасованный Чеддер, Сладкий Красный Перец, Перекресток Кукуруза Мини, Перекресток Стейк из Семги . Akşam Yemeği: Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Шпинат, Синявинское Яйцо С0, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Авокадо Авокадо. Aperatifler/Diğer: Клубника, Etlon Латте на Миндальном Молоке. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|