03 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 58,95g | Prot: 84,06g | Karb: 192,19g.
Kahvaltı: Continente Iogurte Natural, Origens Super Pequeno Almoço Proteico Amendoim, Banana e Cacau, Mamão. Kahvaltı Sonrası: Golden Bridge Crunchy Granola, Banana, Kiwi. Öğle Yemeği: Mercadona + Proteínas Flan, Arroz Branco, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo), Legumes Salteados. Öğle Yemeği Sonrası: Caçarola Crackies Choc, Mercadona + Proteínas Morango, Fiambre de Peru, Mercadona Cereais Sandwich. Akşam Yemeği: Febras, Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Filipinos Bolachas Chocolate Leite. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|