patch20278 Günlüğü, 03 May 23

03 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
78 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.    Geriye kalan: 4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1212 kcal Yağ: 37,33g | Prot: 117,17g | Karb: 100,78g.   Kahvaltı: Aldi Kaffeeweißer , Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, WellMix Balance Shake Creamy Vanilla, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Öğle Yemeği: REWE Romana Salatherzen, Kühne Kräuter Joghurt Dressing Leicht, Cocktailtomaten, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Weich Gekochtes Ei, King's Crown Sonnenmais, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Ei. Aperatifler/Diğer: Heißer Kakao (aus Vollmilch). devamı için...
Haftada 7,7 kg kaybediyor

21 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


patch20278 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.