03 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 106,28g | Prot: 101,34g | Karb: 123,86g.
Kahvaltı: Ашан Печень Трески Натуральная, Отрубная булка, Миндаль Миндаль, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Льняные Семена, Магнит Банан, Додо Пицца Ветчина и Грибы на Тонком Тесте, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Хачапури, Чай с Лимоном, Додо Пицца Додстер Классический , Лука Майонез Золотой, Gea Масло Тыквенное, Яйцо Куриное, Креветки (Вареные или на Пару), Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Салат Айсберг, Помидоры. Akşam Yemeği: Пятерочка Апельсин, Плов с Курицей, Желтоперый Тунец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Gea Масло Тыквенное. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|