03 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 103,72g | Prot: 117,57g | Karb: 148,74g.
Öğle Yemeği: Сыр-Бор Сыр Российский, Яшкино Вафли с Халвой, Редис, Гречка Отварная, Павловская Курочка Колбаски для Жарки с Чесноком, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Akşam Yemeği: Йогурт, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Спагетти, Павловская Курочка Колбаски для Жарки с Чесноком, Махеевъ Кетчуп. Aperatifler/Diğer: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Омлет или Яичница. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|