02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 28,71g | Prot: 65,10g | Karb: 138,22g.
Kahvaltı: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Golden Toast Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Egg Omelet or Scrambled Egg, Uncle Ben's Basmati & Jasmin-Reis. Akşam Yemeği: Cooked Rice, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Protein Mahlzeit, Golden Toast Vollkorn Toast, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht. devamı için...
|
|
1374 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Anxiety crisis - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iwanttogain5kg Kilo Geçmişi
|