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体脂肪率 24,5%
筋肉量 36.7kg
基礎代謝 1114kcal
体内年齢 28歳
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51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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865 kcal
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Yağ: 22,96g | Prot: 65,01g | Karb: 101,14g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, めかぶ, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール. Akşam Yemeği: 永谷園 みそ汁太郎 小町麸, キュウリの漬物, ゆで卵, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 大象ジャパン 宗家キムチ , 玄米ごはん, ささみ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ユウキ食品 ライスペーパー, 木綿豆腐. devamı için...
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Haftada 7 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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