03 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 41,13g | Prot: 150,41g | Karb: 169,40g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Яичный Желток, Лук, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Metro Chef Филе Грудки Индейки, Лента Баклажан , Черемша, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Гречка. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Лента Баклажан , Шампиньоны, Metro Chef Филе Грудки Индейки, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Шаурма с Курицей. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|