|
28.2
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 70,21g | Prot: 105,25g | Karb: 171,25g.
Kahvaltı: 덴마크 테이크 얼라이브 스위티자몽, 리코타 치즈, 파리바게트 내 몸을 건강하게 통밀 모닝롤, 코스트코 원더풀 피스타치오, 당근. Öğle Yemeği: 콩 견과류, 귀리, 양배추, 오이 (껍질 포함), 팽이버섯, 양파, 달걀, 예맛 두번구운 국내산 김밥김, 다진 마늘. Akşam Yemeği: 두부전, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). Aperatifler/Diğer: 건빵, 청우 플랑. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|