04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 148,47g | Karb: 106,99g.
Kahvaltı: サツマイモ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: 焼き芋, 栗山米菓 瀬戸しお ゆず塩, ミートソース, 牛肉. Akşam Yemeği: 生卵, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Aperatifler/Diğer: グリコ ジャイアントコーン スナッキーチョコ. devamı için...
|
|
2168 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, 基礎代謝 - 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|