04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 43,23g | Prot: 53,21g | Karb: 164,12g.
Kahvaltı: Калина Малина Торт Нежность Клубнично-Творожный. Öğle Yemeği: Махеевъ Кетчуп Томатный, Брест Литовск Сыр Королевский, Пассим Гречка Алтайская, Калина Малина Сосиски Филейные , Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Калина Малина Котлета из Птицы с Тушёной Капустой, Alpro Кокосовое Молоко Barista. Aperatifler/Diğer: Пассим Гречка Алтайская. devamı için...
|
|
1662 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Cross Trainer - 9 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|