04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2056 kcal
|
Yağ: 46,33g | Prot: 128,07g | Karb: 275,00g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами . Öğle Yemeği: Манная запеканка, Яичный Белок, Изолят Соевого Белка, Морковь, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Сметана . Akşam Yemeği: Манная запеканка, Магнит Морковь Свежая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Protein Chips Bacon & Paprika, Snaq Fabriq Snaq Rice. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiiia23ugtu Kilo Geçmişi
|