04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 26,16g | Prot: 82,88g | Karb: 132,60g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Чай, Золотой Стандарт Мороженое Сэндвич , Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Heinz Бальзамик Соус, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Руккола, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Тунец в Воде (Консервы), Брокколи, Heinz Бальзамик Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Кефир 2,5%, Вьетконг Манго Сушёное. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayana_baizhomart Kilo Geçmişi
|