04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 52,28g | Prot: 70,73g | Karb: 53,92g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Добрый Сок Яблочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Курицы, Магазин Моего Района Картошка Запечённая . Akşam Yemeği: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Кабачковая Икра, Есть Вкусно Куриное Филе в Сливочном Соусе , Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: Вода с Лимоном. devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, İş - 8 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|