03 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 66,58g | Prot: 161,75g | Karb: 78,46g.
Kahvaltı: Любимов Миндаль в Черном Трюфеле, Своя Линия Мёд Разнотравье, Белоцерковский Творог 5%, Блины на Молоке. Kahvaltı Sonrası: Сыр Гауда, Roshen Шоколад Черный 56%, Яйцо, Фундук Сушеный. Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, Масло Подсолнечное, Кабачок Гриль, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Whey Protein Pro Lab, Фундук Сушеный, Наш Молочник Сыр Плавленый Копчёный Колбасный , Огурец (с Кожурой), Редис, Водный Мир Креветки Варёно-Мороженые. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|