04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 64,93g | Prot: 68,42g | Karb: 189,91g.
Kahvaltı: Альпенгурт Йогурт Сочный Молочный, Нутелла Шоколадная Паста, Yeni Findik Ezmesi 100%, Банан, Вареное Яйцо, President Сыр Плавленый Сливочный, 3 Желания Спред Растительно-Жировой, Губернский Хлеб Хлеб Тостовый, Чай. Öğle Yemeği: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vernet Кукуруза, Kvalita Крупа Рисовая. Akşam Yemeği: Фрегат Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Roshen Молочно-Шоколадный Батон с Миндалем и Кокосовой Начинкой, Чай, Aldiva Biscoday Сэндвич Печенье с Клубничным Кремом, Чай, Ülker Çikolata Antep Fistikli Beyaz Çikolata, Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|