02 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 40,01g | Prot: 121,02g | Karb: 143,62g.
Kahvaltı: Brunch Brunch Balance, Korn Mühle Протеиновый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Öğle Yemeği: Golden Pasta Макароны, Овощи Гриль, Филе Индейки, M&M's Драже. Akşam Yemeği: Exquisa Zero Mango. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
konstantinovnaElena Kilo Geçmişi
|