01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 48,47g | Prot: 41,54g | Karb: 136,93g.
Kahvaltı: Asda Creamy Caesar Dressing, Aldi Green Beans, Вареное Яйцо, Waitrose Basmati Rice. Öğle Yemeği: Кофе, Ананас, Philadelphia Cream Cheese, Asda Avocado. Akşam Yemeği: Кофе, Aldi Grated Cheddar Cheese, Asda Cooked Beetroot, Краснокочанная Капуста, Asda Sweet Potato, Tesco Value Fish Fingers. Aperatifler/Diğer: Westons Scrumpy Cloudy Cider, Kronenbourg 1664, Asda Three Seed Mix, Asda Hazelnuts. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|