03 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 55,36g | Prot: 59,95g | Karb: 245,26g.
Kahvaltı: Кофе, Asda Cooked Beetroot, Cypressa Quinoa, Vital Proteins Marine Collagen. Öğle Yemeği: Кофе, Philadelphia Cream Cheese, Asda Avocado, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Warburtons Wholemeal Bread (Medium). Akşam Yemeği: Кофе, Asda Broccoli , Aldi Cherry Tomatoes, Cypressa Quinoa. Aperatifler/Diğer: Birra Moretti Lager, Birra Moretti Lager, Asda Three Seed Mix. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|