04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
621 kcal
|
Yağ: 25,93g | Prot: 34,66g | Karb: 62,91g.
Kahvaltı: Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Nescafe Gold, Конти Конфеты Джек, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 49 dakika, Kürek Çekmek - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|