04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 77,27g | Prot: 95,09g | Karb: 185,85g.
Kahvaltı: Kinder Шоколад, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Банан, Кабачок, Моя Запеканка с Грушей и Творогом 0%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Мандарины, ВкусВилл Салат с Курицей и Апельсиновой Заправкой, SPAR Рыбка в Шубке, SPAR Пирог с Яблоками и Брусникой. Akşam Yemeği: Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде», Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Аэрофлот Говядина в Мясном Соусе с Рисом и Овощами. Aperatifler/Diğer: Капучино, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
AnutaKonotop Kilo Geçmişi
|