01 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3029 kcal
|
Yağ: 124,54g | Prot: 165,64g | Karb: 309,63g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Café, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Carne Moída. Akşam Yemeği: Nestlé Farinha Láctea Original, Quaker Farelo de Aveia, Danone Leite Desnatado Corpus Light, Body Action Isolate Prime Whey, Président Queijo Camembert, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Robinson Crusoe Atum Sólido Ao Natural, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada. Aperatifler/Diğer: Garoto Chocolate Meio Amargo, Doces Boa Vista Beijinho de Coco, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️ Kilo Geçmişi
|