28 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3234 kcal
|
Yağ: 140,02g | Prot: 210,82g | Karb: 284,77g.
Kahvaltı: Mariza Canela em Pó , A Granel Farelo de Aveia, Batavo Nuv Tradicional, Body Action Isolate Prime Whey, Abacate, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Mozzarella, Faixa Azul Queijo Parmesao, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café. Öğle Yemeği: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Perdigão Fígado de Frango. Akşam Yemeği: Yoki Amendoim Japonês , Catupiry Requeijão Light, Habib's Esfiha de Queijo, Mariza Canela em Pó , Vila Alimentos Gengibre em Pó, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Granolevis Quinua Flocos, Nestlé Farinha Láctea Original, Body Action 100% Whey Protein, A Granel Farelo de Aveia, Danone Leite Desnatado Corpus Light. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Vo2 Energy Gel, Banana-Maçã, Maçã, Piracanjuba Whey Zero Lactose Batata-Doce com Gengibre. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcelovsky 🏋️♀️ Kilo Geçmişi
|